模块一：自我建设与改变I：健康的我

· 我们如何改变

· 关于原生家庭，信念和治愈

·镜子功

·内在的小孩

·信念自我检测

·整体医学介绍

·疾病与情绪研究结果（东西方）

·健康工作表

·爱出健康的自己

·孩子的情绪与健康：如何爱出健康的孩子

模块二：自我建设与改变II：安全的我／接纳的我

·安全感自我检测

·如何成为有安全感 的父母

·解析恐惧，6 种基本恐惧

·无恐惧生存：帮助孩子建设安全的心态

·克服恐惧的3种心理方法

·我怎样学会了评判：评判工作表

·释放练习

·接纳自己，接纳家人，接纳差异练习

·镜子功：我很安全

·主动建设的沟通：向孩子传递接纳与约束

模块三：自我建设与改变III：理解的我/平和的我

·什么是同理心

·同理心测评， 同理心的障碍

·情绪表达工作表

·镜子功：理解的我

·同理心练习：我的原生家庭

·同理心练习：我的孩子

·自我宽恕清单

·与妈妈和解

·自我肯定行为与技巧

·培养孩子的理解与宽恕力

模块四：过有目标的生活

·我们的目的观本能

·自我改变的动力

·自我实现工作表

·实现目标及障碍

·实现目标的三个途径

·让孩子自己树立目标

·帮助孩子改变和实现目标的过程

·如何平衡爱与自由，成为能收能放的父母

模块五：冥想与成长

·什么是冥想

·如何开始冥想：准备，静身，静心，静息

·第一轮练习

·冥想常见的七大问题及方法

·第二轮练习

·冥想的四大益处

·第三轮练习

·如何坚持冥想

·我的成长计划