信息，忙碌，计划，变化，责任，竞争，家庭，工作，交通，空气污染……

我们生活在一个时间紧迫充满压力的时代，技术和设备的创新赋予我们Multi-Tasking（一心多用）的能力，失去的是专注和耐心，以及由此带来的宁静和创造力。

 

 

 

2014年2月，时代周刊的封面是一张大大的冥想照，《 The Mindful Revolution》-The Science of Finding Focus in Stressed-out, Multi-tasking Culture 一文详细介绍了在西方，特别是西方企业中日益流行的正念革命， 把正念与创新、领导力、员工健康、企业成功联系在一起。

 

 

冥想，又称静坐，内观，正念等，是一种让身心宁静、专注、喜悦、健康、以及创造梦想的练习过程。 

静坐可以养生，血管的净化、身心气的调和，经络的疏通，使“气的轨道”恢复正常运转。 

静坐可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。 坚持静坐可以使一个人内在的气质沉静下来，举手投足之间呈现出优雅、恬静、柔和的美感，这种气质是身体、情感、精神三种能量综合作用于生命的产物。 

静坐能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。

 

 

今年，我们会开设“冥想与成长”的三阶实践课程，以及冥想实践沙龙，来帮助大家体验百年来奇妙的内在探索之旅。

 

 

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