什么是成长小组？
* 如果你感到生活满足快乐，成长小组会带给你更多的工具方法，帮助你向身边的人传递正能量。
* 如果你时常经历焦虑、担心、在意别人评价、追求完美的压力等负面情绪，在这里会学到如何放下包袱，轻松生活。
* 如果你正经历某种人生的变化，无论是角色还是关系，在这里会学到如何和新机会一起成长。
* 规模小，每个人的充分参与；注重实践和方法；成员间建立理解和信任，互相支持和鼓励成长。
主要内容：
1、 什么是幸福？幸福在哪里？我的幸福指数和目标是什么？
2、 性格与幸福的关系，性格优势的定义和分类
3、 感恩的态度及其重要性，自我评估，如何在日常生活中培养感恩的习惯以提升心理和生理健康
4、 韧性是什么，你的韧性如何，练习培养韧性的五种策略
5、 自我效能的培养，心理调节、生理健康和自律能力对于人生成功和快乐的影响
6、 希望感的培养：目标、手段和动力；乐观状态测量；习得性乐观：ABC模式及练习
7、 爱和亲密关系：爱的意义和人生的幸福；爱与被爱的风格；如何让爱持久
8、 宽恕之道：对于人生的意义，宽恕动机量表，自我宽恕和宽恕他人的模式及练习
9、 生活中的欢欣和苦难及其与意义的联系
讲师：
一迪际管理咨询有限公司首席顾问及咨询师，应用积极心理学专家。
马丁 赛林格曼教授（积极心理学的创始人/前美国心理学学会主席）第一位中国弟子，有多年丰富的成人及儿童青少年心理咨询经验。近年来专注于积极心理学的研究及推广，包括 1）心灵成长与幸福课潜修与实践； 2）青少年性格培养及学龄前育儿培养； 3）积极的企业及领导力建设。
曾在多家跨国公司担任高级管理职位，包括PDI中国区总经理，沃尔玛全球采购集团海外部人力资源总监，及微软大中华区人力和组织发展总监。
【课程时间】
上海：2015年9月18日-20日（周五-周日），9:00-17:00
【课程费用】 每人RMB 3800
*建造幸福的路上，你想与谁同行？我们鼓励您邀请朋友或伴侣一同参
加幸福课学习与讨论。IDG 将为此提供学费优惠鼓励。
*课程开始前一个月之前报名，享受9折优惠。
